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En Forme à Pau : les inscriptions sont ouvertes

21 septembre 2018 à 14h45

La Ville de Pau relance dès le 1er octobre 2018 « En Forme à Pau », programme qui incite à la pratique de différentes activités physiques et sportives de loisirs, autour de la thématique Sport/Santé à destination d’un public adulte. 

Du 1er octobre 2018 au 21 juin 2019, sept activités sont proposées par des éducateurs sportifs de la Direction des Sports de la Ville de Pau :

  • Marche Nordique (Château de Franqueville, Base d'eaux-vives Pau-Béarn-Pyrénées)

Elle se pratique avec deux bâtons permettant d'aller plus vite et de marcher plus longtemps. L’ensemble du corps est en action et la dépense énergétique est accrue. Elle peut être pratiquée quel que soit l’âge et la condition physique de chacun.

  • Randonnée urbaine (Bois de Pau)

Ce sont des séances de marche contenant des exercices ludiques et physiques adaptés au niveau des participants: échauffement, parcours de motricité, exercices d’adresse, d'assouplissement et entretien musculaire.

  • Gymnastique Volontaire (Complexe de Pelote et Gymnase Clermont)

Ces activités sont réalisées sous forme de séances proposant des techniques différentes telles que stretching, fitness, gym douce, etc. La Gym Volontaire aide à entretenir ou améliorer sa santé et son bien-être.

  • Badminton/squash (Gymnase de l'ASPTT, Complexe de Pelote)

C'est une activité ludique, accessible et surtout très bénéfique pour le corps car elle permet un travail musculaire basé sur la coordination, la souplesse ainsi que sur l'endurance.

  • Pelote Basque (Trinquet Beaumont)

La pelote basque regroupe plusieurs jeux de balle issus du jeu de paume. Cette activité allie à la fois technique, agilité, endurance et concentration.

  • Aquagym (Stade Nautique)

L'aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique le plus souvent en piscine. C'est une activité permettant de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules. Cette discipline peut être pratiquée sans limite d'âge, que l'on soit nageur ou non.

  • Taï Chi Chuan (Maison de quartier Lartigue)

C'est l'art martial le plus populaire au monde. Associant mouvements lents et respiration, cette discipline est accessible à tout âge. Elle conjugue la relaxation en mouvement, la concentration dans la détente et la maîtrise de soi. Idéal pour retrouver calme et sérénité.


Du 1er octobre 2018 au 21 juin 2019

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI

Marche Nordique

9h-11h

Château de Franqueville

Randonnée Urbaine

9h-11h

Bois de Pau

Badminton

10h-11h15

Complexe de Pelote

Marche Nordique

9h-11h

Base d'eaux Vives Pau Béarn Pyrénées

Tai Chi Chuan

10h-11h30

Maison de quartier Lartigue

Badminton/Squash

10h45-12h

Gymnase ASPTT

 

Gymnastique Volontaire

14h30-15h30

Gymnase Clermont

Pelote Basque

14h-16h

Trinquet Beaumont

Gymnastique Volontaire

14h30-15h30

Complexe de Pelote
 

Aquagym

16h15-17h

Stade Nautique

 

Gymnastique Volontaire

14h30-15h30

Complexe de Pelote
 

 


 Modalités d'inscriptions et tarifs :

Inscriptions à partir du lundi 3 septembre : du lundi au vendredi au Complexe de pelote de Pau, de 8h30 à 12h00 et de 13h30 à 17h30. Renseignements par téléphone au 05 59 84 83 82.

Une adhésion annuelle de 10 € sera demandée lors de l'inscription. Le coût d'une séance est de 2 euros et des cartes de 5 et 10 séances d'un montant de 10 € et 20 € seront en vente.

Le dossier d'inscription est à récupérer au Complexe de pelote (458 Avenue du Cami Salié - 64000 Pau) ou téléchargeable ici.

Afin de pouvoir prendre part aux activités proposées, il est nécessaire en plus de ce dossier, de fournir les documents suivants : 

  • un certificat médical de non contre-indication à la pratique d'activités sportives,
  • une attestation d'assurance en responsabilité civile,
  • le questionnaire santé complété, téléchargeable ici
(SOURCE : Ville de Pau)